Рано или поздно война заканчивается, но не для тех, кто в ней участвовал.
У многих солдат сны похожи. Один из самых частых кошмаров - это когда ты оказываешься лицом к лицу с врагом, твоё оружие заклинивает, а его нет... Ты жмёшь на курок, дёргаешь затвор, щёлкаешь предохранитель, но всё бесполезно. А у него с оружием всё хорошо, он стреляет в упор, ты видишь, как из ствола вырывается пламя, и... просыпаешься, не понимая, попали в тебя или нет. И вообще, где ты?
Постоянно прокручивающаяся в голове картина искалеченных тел твоих боевых товарищей не позволяет уснуть. Воспоминания о похоронах молодых парней, которые "стали просто землёй и травой", не дают покоя, заставляя думать, что на их месте мог быть ты. И так изо дня в день, пока травмированное подсознание не сведёт тебя с ума от страха, гнева или чувства беспомощности.
Человек с ПТСР испытывает трудности в общении. Кто-то становится агрессивным, кто-то начинает злоупотреблять алкоголем или наркотиками, пытаясь заглушить душевную боль. Женатые люди часто не могут поддерживать нормальные семейные отношения, которые требуют спокойствия и оптимизма. Чувство безысходности, а иногда и потеря смысла жизни на "гражданке" могут привести даже к суициду.
С израильскими солдатами работают психологи. Я тоже иногда неформально общаюсь с ними, так как понимаю их состояние. Сам время от времени испытываю страхи, но научился с ними справляться, чтобы не чувствовать себя неуверенным, ущербным или зависимым. Можно попытаться представить, что ничего не произошло, что это был просто страшный сон или сцена из компьютерной игры, фильма-боевика или ужастика.
Рана, если её не тревожить, затягивается, остаётся лишь небольшой шрам. Но важно избегать триггеров, которые могут вернуть тебя к исходной точке. Например, одна знакомая женщина, которая была заложницей почти 50 лет назад, снова столкнулась со своими страхами, когда израильтяне 7/10 попали в плен.
Но как избежать триггеров, если они повсюду? Уйти от болезненных воспоминаний крайне сложно. Слова вроде "Просто забудь", "Держись" или "Ты же сильный" звучат как издевательство. "Счастье - это когда тебя понимают". А понять тебя могут только те, кому ты доверяешь, и те, кто сам через это прошёл.
Как ни странно, во многих случаях помогает не бегство от страхов, а встреча с ними лицом к лицу - например, возвращение в зону боевых действий, если они ещё продолжаются. Там, среди таких же "травмированных" товарищей, ты чувствуешь себя своим, нужным и даже необходимым.
Это называется преодолением страха - величайшая победа, ведь, как написано в притчах Соломона: "Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собой лучше завоевателя города".
Блог автора на Facebook
комментарии