x
channel 9
Фото: 9 Канал

Ученые: лучше недоспать, чем переспать

Группа ученых из Европейского общества кардиологии (ЕОК) под руководством доктора Эпайминондаса Фонтаса, проанализировав истории болезни миллиона людей, вычислили зависимость состояния сердечно-сосудистой системы от продолжительности сна.

Как сообщается на сайте ЕОК, в ходе исследования выявились следующие закономерности: у людей, спавших менее шести часов в сутки, риск возникновения ишемической болезни и инсульта увеличивается на 11%; у тех, кто спал более 8 часов — на 33%. Из этого ученые сделали вывод: наиболее оптимальная продолжительность сна здорового человека должна составлять порядка 7-8 часов.

comments powered by HyperComments