x
channel 9
Фото: 9 Канал

Всегда ли так плохо быть пессимистом? Психологи нашли существенные преимущества

Известно, что позитивное мышление - лучший способ добиться успеха. С этим утверждением взялась поспорить психолог Фуксия Сируа из Шеффилдского университета (Англия).

"А что же на счет людей, которые привыкли видеть стакан наполовину пустым. Всегда ли так плохо быть пессимистом?" – спрашивает она в статье, опубликованной на портале The Conversation.

После серии экспериментов Сируа с коллегами сформулировали стратегию "оборонительного пессимизма", которая помогает человеку преодолевать жизненные коллизии.

В начале нескольких добровольцев-пессимистов, попросили собрать слова из пазлов. В результате, пребывая в привычном, плохом, расположении духа, они гораздо лучше фокусировались на задании и выполняли его более успешно, а при появлении хорошего настроения, отвлекались и совершали ошибки.

Ученые сделали вывод: участники опыта использовали свой негативный настрой для того, чтобы мотивировать себя на более качественную работу.

Затем психологи провели еще одно исследование с участием людей, страдающих воспалением кишечника (IBD) и артритом, и попросили их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого к отличному. Те, кто мыслил позитивно, считали, что их здоровье поправится в ближайшем будущем, пессимисты же придерживались противоположной точки зрения и продумывали возможные способы борьбы с недугом.

Таким образом, по мнению ученых, негативное мышление может иметь определенные преимущества и для здоровья: пессимисты, как правило, более обеспокоены своим состоянием, и, к примеру, если начнется эпидемия, с большей долей вероятности будут предпринимать профилактические меры.

Команда Сируа пришла к заключению, что заниженные ожидания и страх ударить в грязь лицом заставляют пессимистов более тщательно продумывать каждый свой шаг. В голове пессимиста выстраивается план действий, который сможет гарантировать, что воображаемые неудачи не произойдут.

Также, по мнению ученых, пессимизм может быть полезен и в том случае, если вы ждете новостей об исходе какого-то дела, но при этом ни на что не можете повлиять. Когда результат не так хорош, как ожидали оптимисты, они испытывают сильное разочарование, в том время как пессимисты были к этому морально готовы и особо не переживают.

"Так что быть пессимистом необязательно плохо, даже несмотря на то, что вы можете раздражать других, – резюмирует Сируа. – В итоге важно то, что вы делаете с этим пессимизмом".