Шведские ученые перечислили факторы долголетия
Регулярная физическая активность не менее 20 минут в день, отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками вкупе со сбалансированным питанием — таковы главные факторы, обеспечивающие продолжительную жизнь человеку.
К такому выводу пришла группа исследователей из Швеции, изучивших истории болезней 33 454 мужчин и 30 639 женщин в возрасте от 45 до 83 лет.
Об этом сообщает медицинское издание JIM.
Отмечается, что для статистического анализа были отобраны подданные королевства, не страдавшие раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В исследовании ученые использовали методы статистической оценки рисков, с помощью которых вывели так называемый "коэффициент риска смертности".
При его составлении наряду с общими показателями состояния здоровья учитывался образ жизни наблюдаемых, их пищевые привычки, отношение к курению и алкоголю.