Мужчины, которые поздно ложатся спать или спят слишком мало, рискуют здоровьем собственной спермы. К такому выводу пришли ученые в Харбинском университете, проведя соответствующий эксперимент.

980 молодых мужчин, участвовавших в эксперименте, были поделены на группы в соответствии со временем, когда они ложатся спать, и количеством часов сна.

Оказалось, что у мужчин, которые спали менее шести часов в сутки, сперма хуже, чем у тех, кто спит не менее 8 часов – сперматозоидов на 25% меньше, и они менее живучи, что в соответствующей мере снижает вероятность оплодотворения.

Одновременно выяснилось, что сперма хуже и у мужчин, которые спят достаточное количество часов, но ложатся спать после полуночи.

Ученые выяснили, что при плохом и нерегулярном сне в организме производятся так называемые антиспермальные антитела – белки, препятствующие жизнеспособности сперматозоидов, блокирующие их передвижение и оплодотворение яйцеклетки.

Вместе с тем, для повышения качества спермы недостаточно просто отключить будильник. У участников эксперимента, которые регулярно спали более девяти часов, также наблюдалось ухудшение качества спермы. Выводы ученых таковы: для гарантированного обзаведения полноценным потомством мужчине следует соблюдать режим, ложась спать не позднее полуночи, и пребывать в объятиях Морфея от семи до девяти часов, избегая хронического недосыпа, но и не перебарщивая со сном.