x
channel 9
Фото: 9 Канал

Какие продукты укрепят ваше сердце и сосуды

Съедайте в день небольшой стейк весом 75 граммов или 100-граммовую порцию лосося — это укрепит ваше здоровье точно так же, как если бы вы бросили курить, рекомендуют ученые.

Как сообщает британская газета The Daily Mail со ссылкой на результаты нового исследования, люди, которые не боятся побаловать себя жирной, богатой белками пищей, редко страдают гипертонией. У них здоровые кровеносные сосуды, что значительно снижает риск инфаркта и инсульта.

Ученые доказали, что в стейках и лососе содержатся аминокислоты, которые также укрепляют мышечную ткань.

Сравнить пользу, которую приносит организму небольшой стейк или порция лосося, можно разве что с прекращением курения, сообщает газета.

Другие продукты с полезными свойствами — бобы, чечевица, брокколи и шпинат.

comments powered by HyperComments