Как утверждают авторы исследования, проводимого двумя американскими вузами, университетом Рочестера и университетом Стоуни Брук, поза, занимаемая человеком во время сна, весьма важна с точки зрения очищения мозга от токсинов.

Результаты исследований, опубликованных вJneurosci.org, говорят о том, что неудобное положение во время сна может увеличить вероятность появления такого страшного недуга, как болезнь Альцгеймера.

Как объясняют неврологи, удаление вредных веществ происходит в глимфатической системе, протекание спинномозговой жидкости в которой во время сна ускоряется в 10 раз. За счет этого процесса вымывается вредный белок (бета-амилоид), большая концентрация которого в сети канальцев вызывает болезнь Альцгеймера.

На этот раз исследователи, проводя МРТ-сканирование работы глимфатической системы мышей, определили, что сон на боку выигрывает в споре за эффективность удаления "мусора" из головного мозга у положений "на спине" и "на животе".

"Удивительно, что большинство людей предпочитает спать именно на боку, и эта поза является самой удобной для сна. Более того, на боку спит большинство млекопитающих. Вполне возможно, что мы просто адаптировались к тому, чтобы продукты жизнедеятельности более эффективно удалялись из головного мозга во время сна", — говорит один из авторов исследования доктор Майкен Недергаард.

Таким образом, исследователи рекомендуют спать на боку, что способствует защите мозга от серьезных неврологических заболеваний и, соответственно, увеличивает продолжительность жизни человека.