Вы, конечно, не смогли устоять перед соблазном и до двух часов ночи смотрели захватывающий триллер. На другое утро вы явитесь на работу с явными следами недосыпания на лице.

Но ограничатся ли последствия только усталым внешним видом?

Ученые доказывают: нет! Как сообщает в пятницу, 3 июля, британская газета The Daily Mail, недосыпание подрывает нашу способность к самоконтролю.

Недостаток сна влияет на способность человека принимать решения, он становится импульсивным и невнимательным, предупреждают ученые, а это может иметь серьезные последствия в личной и профессиональной жизни.

Утрата самоконтроля может, среди прочего, привести к перееданию. В результате человек полнеет, что крайне отрицательно отражается не только на его внешнем виде, но прежде всего – на здоровье.