x
channel 9
Фото: 9 Канал

"Милая, еще четыре минутки!"

Специалисты финского института производственной медицины решили вычислить оптимальное время сна для человеческого организма.

В ходе исследования выяснилось, что для сильной половины человечества оно составило 7 часов 42 минуты, что на четыре минуты больше, чем для женщин.

Ученые проверили 1875 женщин и 1885 мужчин: они сопоставили данные о том, сколько в среднем спят те и другие, с числом пропущенных ими рабочих дней.

В исследовании принимали участие пары старше 30 лет. Оказалось, что те, кто проводят в кровати 7-8 часов в сутки, болеют реже, чем те, которые спят меньше пяти или больше десяти часов.

Несмотря на то, что оптимальное время сна для каждого человека индивидуально, ученые определили, сколько нужно отдыхать мужчине, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил: 7 часов 42 минуты. А вот женщинам требуется на четыре минут меньше. Их показатель – 7 часов 38 минут, пишет журнал Sleep.

comments powered by HyperComments