Ученые исследовали 450 человек в возрасте 40 лет. Испытуемых разбили на две группы: обе из них в течение трех месяцев употребляли в пищу только низкокалорийные продукты с той лишь разницей, что у первой в меню не было яиц, а у второй наоборот — по два яйца в день.

В итоге у всех участников эксперимента из второй группы снизился вес от 3,5 до 4,5 кг, а также в их организме заметно понизился уровень холестерина.

Таким образом, британские специалисты доказали, что куриные яйца не только не повышают уровень холестерина в крови, но и помогают в борьбе с лишним весом.

Диетологи давно пришли к выводу, что яйца и другая пища, богатая белком, быстрее насыщают организм и заряжают организм энергией на максимальное количество времени.

При этом самый действенный способ контролировать свой аппетит на протяжении всего дня — употреблять яйца на завтрак.