NDTV Cooks уверяет, что занятия силовой атлетикой эффективно помогают тем, кто наконец-то решил отказаться от дурной табачной привычки. Кроме самой пользы от занятий спортом, силовые тренировки позволяют справиться с побочными эффектами при попытке бросить курить: чувством голода и набором лишнего веса.

Причем, утверждает издание, вовсе не обязательно часами истязать себя работой с гантелями или штангой. Достаточно 15–20 минут в течение дня, и нужный эффект будет достигнут.

Кроме того, как отмечают эксперты, регулярные тренировки позволяют усилить волевую концентрацию, без которой невозможно длительное время выдерживать новый, безтабачный режим.