Уроки гармонии с собой и с миром
Извечная тема: поиск гармонии с собой и с окружающим миром. Неважно, где и даже как ты живешь - достижение гармонии волнует каждого: здорового и богатого, бедного и больного.
Александру Коско - 35 лет. Двадцать два из них он занимается тем, что помогает другим обрести гармонию. При помощи... боевых искусств! Звучит настораживающе. Кажется, какая уж тут гармония. На самом же деле "боевые искусства" - это не столько эффективное средство самообороны, сколько способ оздоровления организма, а также познания и совершенствования своих внутренних ресурсов. Это комплексная система физической и духовной активности, позволяющей человеку не только стать сильнее, но и пройти путь от обретения уверенности в себе и понимания себя - до понимания окружающих и умения творчески взаимодействовать с внешним миром, от раскрытия своих способностей и возможностей - до их реализации во благо себе и людям. Иначе говоря, восточные искусства позволяют человеку обрести гармонию с самим собой, с миром и с окружающими.
Приобщаться к боевым искусствам Александр начал ещё в Минске. Тогда это было необходимо для элементарного физического выживания. Через считанные месяцы после начала тренировок отступили и многолетние болезни, и навязчивые уличные хулиганы. Что-то появилось во взгляде, в походке. Глубинная уверенность и спокойствие.
Можно было бы на этом остановиться, но Александр узнал, что боевые искусства - в частности, дзюдо и карате, которыми он занимался - имеют очень богатую историю и главное - глубокую философию здоровья и полноценной, долгой жизни.
Репатриировавшись в Израиль в 1990-м году, Александр стал искать единомышленников. Узнал про Тай-Чи - комплексную оздоровительную систему, позволяющую эффективно работать с дыханием и внутренними органами. Александр учился, служил в армии. И все это время не переставал заниматься. После демобилизации стал работать программистом.
Проработав 8 лет, понял, что совмещать несовместимое невозможно. И сделал выбор, поначалу не очень понятный даже родителями. Но разве можно сравнить удовлетворение, получаемое от занятия любимым делом, с удовольствием, которое приносит даже зарплата программиста? Да и польза, приносимая окружающим от живущего полноценной жизнью и верного своему призванию человека, куда значительнее.
- Занятия дали мне ощущение, что я живу не просто так, что я чувствую, как я живу. Я обратился к тренингам. Я хотел понимать свой путь, свое призвание.
- А разве этого понимания можно добиться не через внутренние процессы, а через физические упражнения?
- Эти упражнения дают возможность по-новому на себя взглянуть, углубиться в себя, почувствовать себя, и таким образом понять. Здесь сокрыта философия.
- В каком смысле: человеку навязывают определенную философию или речь идет о философии нейтральной, позволяющей понять себя и обрести гармонию с собой и окружающим миром?
- Тай-Чи крутится вокруг даосской философии. Она очень простая и естественная: пойми свою природу и познай себя - в этом суть упражнений. Человек - это микрокосмос и все, что есть в мире, отражено в каждом из нас. Когда мне стало тесно в существующих рамках, я стал искать и нашел тренинги. В Израиле они получили широкий размах года четыре назад.
Тренинги - это западный способ дать человеку навыки в разных областях. Где-то - навыки общения, где-то - тренировка голоса и психологические тренинги, позволяющие человеку осознать и раскрыть свой потенциал.Я стал много читать на эту тему и брать курсы по психологии. Обретение внутренней гармонии одним человеком позволяет нести радость и помогать другим людям обрести себя. На каком-то этапе один из моих учителей предложил мне вести группу. Поначалу я испугался. Но когда попробовал и начал делиться своим опытом, навыками и знаниями с другими, мое развитие пошло интенсивнее. Объясняя что-то другим, я глубже понимал это сам. А отдача от людей придавала сил и вдохновляла на новые эксперименты.
- Что дают боевые искусства и, в частности, Тай-Чи простым людям?
- Они приносят как краткосрочную, так и долгосрочную пользу. Во-первых, они дают отдых и разрядку, позволяют человеку высвобождать накапливаемую агрессию в социально приемлемом виде, не нанося ущерб ни себе, ни окружающим. Более того, они позволяют перенаправлять её в созидательное русло. Тай-Чи - это оздоровительное боевое искусство. У него очень естественные философия и мировоззрение, позволяющие человеку понять себя и других через телесную метафору.
Помимо обретения уверенности и гармонии в себе, человек учится позитивно взаимодействовать с окружающими. Например, знает, как сказать нет и при этом не обидеть другого. Тренинги по парной работе позволяют понять психологию и намерения партнера и творчески сотрудничать с ним без манипуляций. Через это становится понятнее и свое собственное поведение. Ты как будто смотришь на себя со стороны и понимаешь, что и как нужно совершенствовать.
Я также делаю голосовые тренинги по постановке голоса - через интуитивное пение и наполнения тела звуком. Они позволяют развить вокальные данные, сделать голос сильнее и увереннее, контролировать речь. А значит, позволяют человеку лучше общаться с окружающими, эффективнее доносить свои мысли до других. Ведь голос - это не просто издаваемые звуки. Он отражает внутреннее психологическое состояние человека и таким образом влияет и на характер его общения с окружающими. Мне помогают в этом и навыки, приобретенные на актерских тренингах и тренингах общения, которые я когда-то проходил.
Вообще, боевые искусства помогают человеку постоянно раскрывать в себе новые возможности. Люди могут брать по несколько курсов - каждый из них я выстраиваю по-новому. Человек - это настолько глубоко и настолько интересно, что можно учиться вечно и всегда находить что-то новое.
- Зачем человеку боевые искусства?
- Многие люди не идут к врачу, пока у них что-то не заболит. Но то, чем занимаюсь я и мои единомышленники, позволяет людям распознавать возможные заболевания, когда они ещё находятся на ранней стадии появления, а порой и вовсе их предупреждать. Китайская медицина вообще считается превентивной. Настоящий специалист в этой сфере способен по пульсу и состоянию глаз и языка определить, какой орган в организме человека не получает достаточно энергии и в будущем может заболеть. Когда человек занимается оздоровительной гимнастикой в рамках боевых искусств, он начинает чувствовать свое дыхание и регулировать его в соответствии со своей индивидуальной природой.
Помимо дыхания, человек учится правильной осанке. Под "правильной" имеется в виду не какая-то стандартная модель, а индивидуальная, соответствующая природе конкретного человека - не зажимающая его, а раскрепощающая.
Таким же образом можно работать со стрессом. Вместе со внутренним раскрепощением происходит и социальное. Ведь то, что происходит внутри человека, оказывает прямое воздействие на то, что происходит с ним вовне.
- Другими словами, Вы даете человеку инструменты саморегулирования и приобретения внутренней свободы, необходимой для здоровой социальной жизни. А где проходят Ваши курсы?
- В Тель-Авиве возле высоток Азриэли. Двухразовые занятия в неделю дают человеку регулярную поддержку и обеспечивают его необходимыми навыками саморегуляции. Потом он может тренироваться дома.
Александр соучаствовал в организации восьми фестивалей боевых искусств. Подробнее фестивалях, курсах и тренингах, в которых он соучаствует, можно узнать на сайтах:
www.festipooh.comhttp://www.urban-tao.com/rus/main.htmwww.roycenter.co.il
И напоследок - личная поучительная история от Александра. Дело было ещё в России. В то время 16-летний Саша только начал заниматься боевыми искусствами. Однажды он возвращался домой, и к нему пристала группа молодых людей, старших по возрасту. "Я понимаю, что они меня окружают и собираются бить. Чувствую страх и смятение. В какой-то момент один из них говорит мне: "Попрыгай". И тут я понимаю, что тот, кто говорит - главный в шайке. А нас учили: чтобы побороть группу, нужно выявить главного и нейтрализовать его. Тогда автоматически отступят и все остальные. Я оцениваю ситуацию. Вижу, он стоит близко к краю крыльца. Значит, если сейчас я на него прыгну, он полетит на землю с метровой высоты. И тут, представляя, что с ним может произойти, мне становится его жалко. Пока эти мысли вертятся в моей голове, я замечаю, что окружившие меня хулиганы расступаются. Потом делают шаг назад и говорят: "Ладно, ладно, иди". Они без слов и насилия отступили перед внутренней волей и силой". И эта история - не единична.
Приходите и расспросите тех, кто занимается боевыми искусствами. А лучше - приобщайтесь и пройдите сами весь процесс обретения уверенности и гармонии с собой и окружающим миром.
Александру Коско - 35 лет. Двадцать два из них он занимается тем, что помогает другим обрести гармонию. При помощи... боевых искусств! Звучит настораживающе. Кажется, какая уж тут гармония. На самом же деле "боевые искусства" - это не столько эффективное средство самообороны, сколько способ оздоровления организма, а также познания и совершенствования своих внутренних ресурсов. Это комплексная система физической и духовной активности, позволяющей человеку не только стать сильнее, но и пройти путь от обретения уверенности в себе и понимания себя - до понимания окружающих и умения творчески взаимодействовать с внешним миром, от раскрытия своих способностей и возможностей - до их реализации во благо себе и людям. Иначе говоря, восточные искусства позволяют человеку обрести гармонию с самим собой, с миром и с окружающими.
Приобщаться к боевым искусствам Александр начал ещё в Минске. Тогда это было необходимо для элементарного физического выживания. Через считанные месяцы после начала тренировок отступили и многолетние болезни, и навязчивые уличные хулиганы. Что-то появилось во взгляде, в походке. Глубинная уверенность и спокойствие.
Можно было бы на этом остановиться, но Александр узнал, что боевые искусства - в частности, дзюдо и карате, которыми он занимался - имеют очень богатую историю и главное - глубокую философию здоровья и полноценной, долгой жизни.
Репатриировавшись в Израиль в 1990-м году, Александр стал искать единомышленников. Узнал про Тай-Чи - комплексную оздоровительную систему, позволяющую эффективно работать с дыханием и внутренними органами. Александр учился, служил в армии. И все это время не переставал заниматься. После демобилизации стал работать программистом.
Проработав 8 лет, понял, что совмещать несовместимое невозможно. И сделал выбор, поначалу не очень понятный даже родителями. Но разве можно сравнить удовлетворение, получаемое от занятия любимым делом, с удовольствием, которое приносит даже зарплата программиста? Да и польза, приносимая окружающим от живущего полноценной жизнью и верного своему призванию человека, куда значительнее.
- Занятия дали мне ощущение, что я живу не просто так, что я чувствую, как я живу. Я обратился к тренингам. Я хотел понимать свой путь, свое призвание.
- А разве этого понимания можно добиться не через внутренние процессы, а через физические упражнения?
- Эти упражнения дают возможность по-новому на себя взглянуть, углубиться в себя, почувствовать себя, и таким образом понять. Здесь сокрыта философия.
- В каком смысле: человеку навязывают определенную философию или речь идет о философии нейтральной, позволяющей понять себя и обрести гармонию с собой и окружающим миром?
- Тай-Чи крутится вокруг даосской философии. Она очень простая и естественная: пойми свою природу и познай себя - в этом суть упражнений. Человек - это микрокосмос и все, что есть в мире, отражено в каждом из нас. Когда мне стало тесно в существующих рамках, я стал искать и нашел тренинги. В Израиле они получили широкий размах года четыре назад.
Тренинги - это западный способ дать человеку навыки в разных областях. Где-то - навыки общения, где-то - тренировка голоса и психологические тренинги, позволяющие человеку осознать и раскрыть свой потенциал.Я стал много читать на эту тему и брать курсы по психологии. Обретение внутренней гармонии одним человеком позволяет нести радость и помогать другим людям обрести себя. На каком-то этапе один из моих учителей предложил мне вести группу. Поначалу я испугался. Но когда попробовал и начал делиться своим опытом, навыками и знаниями с другими, мое развитие пошло интенсивнее. Объясняя что-то другим, я глубже понимал это сам. А отдача от людей придавала сил и вдохновляла на новые эксперименты.
- Что дают боевые искусства и, в частности, Тай-Чи простым людям?
- Они приносят как краткосрочную, так и долгосрочную пользу. Во-первых, они дают отдых и разрядку, позволяют человеку высвобождать накапливаемую агрессию в социально приемлемом виде, не нанося ущерб ни себе, ни окружающим. Более того, они позволяют перенаправлять её в созидательное русло. Тай-Чи - это оздоровительное боевое искусство. У него очень естественные философия и мировоззрение, позволяющие человеку понять себя и других через телесную метафору.
Помимо обретения уверенности и гармонии в себе, человек учится позитивно взаимодействовать с окружающими. Например, знает, как сказать нет и при этом не обидеть другого. Тренинги по парной работе позволяют понять психологию и намерения партнера и творчески сотрудничать с ним без манипуляций. Через это становится понятнее и свое собственное поведение. Ты как будто смотришь на себя со стороны и понимаешь, что и как нужно совершенствовать.
Я также делаю голосовые тренинги по постановке голоса - через интуитивное пение и наполнения тела звуком. Они позволяют развить вокальные данные, сделать голос сильнее и увереннее, контролировать речь. А значит, позволяют человеку лучше общаться с окружающими, эффективнее доносить свои мысли до других. Ведь голос - это не просто издаваемые звуки. Он отражает внутреннее психологическое состояние человека и таким образом влияет и на характер его общения с окружающими. Мне помогают в этом и навыки, приобретенные на актерских тренингах и тренингах общения, которые я когда-то проходил.
Вообще, боевые искусства помогают человеку постоянно раскрывать в себе новые возможности. Люди могут брать по несколько курсов - каждый из них я выстраиваю по-новому. Человек - это настолько глубоко и настолько интересно, что можно учиться вечно и всегда находить что-то новое.
- Зачем человеку боевые искусства?
- Многие люди не идут к врачу, пока у них что-то не заболит. Но то, чем занимаюсь я и мои единомышленники, позволяет людям распознавать возможные заболевания, когда они ещё находятся на ранней стадии появления, а порой и вовсе их предупреждать. Китайская медицина вообще считается превентивной. Настоящий специалист в этой сфере способен по пульсу и состоянию глаз и языка определить, какой орган в организме человека не получает достаточно энергии и в будущем может заболеть. Когда человек занимается оздоровительной гимнастикой в рамках боевых искусств, он начинает чувствовать свое дыхание и регулировать его в соответствии со своей индивидуальной природой.
Помимо дыхания, человек учится правильной осанке. Под "правильной" имеется в виду не какая-то стандартная модель, а индивидуальная, соответствующая природе конкретного человека - не зажимающая его, а раскрепощающая.
Таким же образом можно работать со стрессом. Вместе со внутренним раскрепощением происходит и социальное. Ведь то, что происходит внутри человека, оказывает прямое воздействие на то, что происходит с ним вовне.
- Другими словами, Вы даете человеку инструменты саморегулирования и приобретения внутренней свободы, необходимой для здоровой социальной жизни. А где проходят Ваши курсы?
- В Тель-Авиве возле высоток Азриэли. Двухразовые занятия в неделю дают человеку регулярную поддержку и обеспечивают его необходимыми навыками саморегуляции. Потом он может тренироваться дома.
Александр соучаствовал в организации восьми фестивалей боевых искусств. Подробнее фестивалях, курсах и тренингах, в которых он соучаствует, можно узнать на сайтах:
www.festipooh.comhttp://www.urban-tao.com/rus/main.htmwww.roycenter.co.il
И напоследок - личная поучительная история от Александра. Дело было ещё в России. В то время 16-летний Саша только начал заниматься боевыми искусствами. Однажды он возвращался домой, и к нему пристала группа молодых людей, старших по возрасту. "Я понимаю, что они меня окружают и собираются бить. Чувствую страх и смятение. В какой-то момент один из них говорит мне: "Попрыгай". И тут я понимаю, что тот, кто говорит - главный в шайке. А нас учили: чтобы побороть группу, нужно выявить главного и нейтрализовать его. Тогда автоматически отступят и все остальные. Я оцениваю ситуацию. Вижу, он стоит близко к краю крыльца. Значит, если сейчас я на него прыгну, он полетит на землю с метровой высоты. И тут, представляя, что с ним может произойти, мне становится его жалко. Пока эти мысли вертятся в моей голове, я замечаю, что окружившие меня хулиганы расступаются. Потом делают шаг назад и говорят: "Ладно, ладно, иди". Они без слов и насилия отступили перед внутренней волей и силой". И эта история - не единична.
Приходите и расспросите тех, кто занимается боевыми искусствами. А лучше - приобщайтесь и пройдите сами весь процесс обретения уверенности и гармонии с собой и окружающим миром.
